Sebzeler ve meyvelerin mineral ve vitamin içerikleri oldukça zengindir. Büyüme ve gelişmeye yardım ederler, hücre yenilenmesini ve doku onarımını sağlarlar. Deri, göz, diş ve diş eti sağlığı için temel öğeleri içerirler, hastalıklara karşı direncin oluşumunda etkindirler, bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olurlar. Ayrıca dengesiz beslenmeye bağli şişmanlık ve kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, bazı kanser türleri vb. kronik hastalıkların oluşma riskini azaltırlar. Sağlıklı beslenmek için her öğünde taze sebze ve meyve tüketilmeye çalışılmalıdır. Günlük tüketilen sebze ve meyvenin iki porsiyonunun, yeşil yapraklı sebzeler veya portakal, limon vb. turunçgiller ya da domates olmasına dikkat edilmelidir.
-
Gösterim: 4673
İlaç Kullanımı
14.12.2014
Turuncu Reçeteye Tabi İlaç Ne Demek?
Turuncu Reçete; Bazı Kan ürünlerinin temin edilmesi için gerekli
+ View14.12.2014
Yeşil Reçeteye Tabi İlaç Ne Demek?
Yeşil Reçete ye tabii olan ilaçlar; içerisinde bağımlılık yapabilecek
+ View14.12.2014
Kırmızı Reçeteye Tabi iİaç Ne Demek?
Kırmızı Reçeteye tabii olan ilaçlar; narkotik özellikteki ilaçların
+ View
