Besin tüketimi ile vücutta oluşan zararlı maddeleri atmak, vücut ısı dengesini sağlamak amacıyla günde ortalama 2.5 litre ( 8-10 su bardağı) su içilmelidir.
2015-10-11
Günde ne kadar su içmeliyiz?
Önceki Yazı: Vücudumuzun su ihtiyacı nasıl karşılanır?
Sonraki Yazı: Günlük kalsiyum ihtiyacı hangi besinlerle sağlanır?