Anemiden Korunmak İçin Nelere Dikkat Etmeniz Gerektiğini Biliyor Musunuz?
Yeterli ve dengeli beslenmeli.
Demir yönünden zengin olan (kırmızı et, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru üzüm, yumurta sarısı) besinler daha fazla tüketilmelidir.
Her öğünde taze sebze, meyve tüketilmelidir.
Sebze ve meyvelerdeki C vitamini demir emilimini artırır.