Gebelikte yürüme, yüzme, sabit bisiklet gibi güvenli aktiviteler;
✔️Doğum sırasındaki olası sorunların azaltılmasını sağlar.
✔️Doğum sonrası iyileşmeyi hızlandırır.
✔️Dolaşım ve sindirim işlevlerini düzenler.
✔️Annenin kilo kontrolünü sağlar.
✔️Dayanıklılık ve kuvvetin artırılmasına yardımcı olur.
✔️Doğum için gereken kas aktivitesini destekler.