Fiziksel Aktivitenin Kas-İskelet Sistemi Üzerindeki Etkilerini Biliyor Musunuz?
Kas kuvvetinin ve miktarının korunması ve arttırılması,
Zıt yönde çalışan #kaslar arasındaki dengenin sağlanması,
Kas-eklem kontrolünü artırarak dengenin sağlanması,
Eklem hareketliliğinin korunması ve arttırılması,
Kas ve eklemlerin esnekliğinin korunması ve arttırılması,
Dayanıklılığın arttırılması,
Reflekslerin ve reaksiyon zamanının gelişmesi,
Vücut düzgünlüğü ve postürün korunması,
Vücut farkındalığının gelişmesi,
Denge ve düzeltme reaksiyonlarının gelişmesi,
Yorgunluğun azaltılması,
Kas kasılması ve aktivitenin etkisiyle kemik mineral yoğunluğunun arttırılması ve korunması, osteoporozun önlenmesi,
Olası yaralanma ve kazalara karşı bedensel korunma geliştirilmesi.