Spor iyi gelir!
Egzersiz vücutta birçok biyokimyasal değişikliğe neden olur. Egzersiz sırasında norepinefrin maddesinin kan plazmasındaki düzeyi artar. Bu madde, depresyon semptomlarının azaltılmasına yardımcı olur.
Egzersiz ayrıca beyinde endorfin seviyesini arttırır. Bu vücudun doğal ağrı kesicisi ve mutluluk maddesidir.