Popüler Diyetlerden Uzak Durmalı..
Üzüm diyeti, patates diyeti, salata diyeti, makarna diyeti gibi tek tip diyetler, moda diyetler ve popüler diyetlerden uzak durulmalıdır.
Bu tür diyetlerin; vücuttan yağ kitlesinin değil kas kitlesinin kaybedilmesi, bağışıklık sisteminin zayıflaması, vücutta su kaybı nedeniyle böbrek fonksiyon bozukluklarına yol açması gibi pek çok yan etkisi vardır.