Gribe Yakalanmamak İçin Dikkat Etmemiz Gereken Hususlar * Sabun ve su ile ellerinizi sık sık yıkayınız. * Bulaşma yollarından olan ağız, burun ve gözlere kirli ellerle temas etmekten kaçınınız. * Yüzeyleri sık sık temizleyiniz. * Yeterli ve dengeli besleniniz. * Hasta kişiler ile yakın temastan kaçınınız. Kapalı ve kalabalık ortamlarıOkumaya Devam Et
Kışın Vazgeçilmezi Elmanın Faydalarını Biliyor Musunuz? Böbrek lerin temizlenmesine, #sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder. Facebook0Twitter0Linkedin0Reddit0Email0XOkumaya Devam Et
İlaç Zehirlenmeleri Geldim Demeden… İlaçları çocukların ulaşamayacağı, mümkünse kilitli bir yerde saklayın. İlaçların son kullanma tarihini mutlaka kontrol edin. Çocuklara ilaç içirirken işinizi kolaylaştırmak için ilaca şeker demek gibi özendirici yöntemler kullanmayın. İlaçlarınızı çocukların yanında içmeyin. Sizi taklit edebileceklerini unutmayın. Doktor tavsiyesi olmadan ilaç kullanmayın. Facebook0Twitter0Linkedin0Reddit0Email0XOkumaya Devam Et
“Ben Bir Önceki Gebeliğimde de İçtim Bir Şey Olmadı” Demeyin, Olur… Doğumdan sonra bebekte pnömoni(zatürre) ve bronşit riski artar. Akciğer sorunları görülebilir. Sigara içen annelerin bebeklerinde ani ölüm sendromu 2 kat daha fazla görülür. Orta kulak iltihabı ve astım gibi hastalıklar daha fazla görülür. Facebook0Twitter0Linkedin0Reddit0Email0XOkumaya Devam Et
Uyarıyoruz, Tütünden UZAK Durun! Sadece tütün kullanmak değil sigara dumanına maruz kalmak da Akciğer Kanseri riskini arttırmaktadır. Eğer kişi hiç sigara kullanmamış olsa bile eğer sigara dumanına maruz kalıyorsa Akciğer kanseri oluşma riski hiç sigara dumanına maruz kalmayanlara göre 20-30 kez artmaktadır. Facebook0Twitter0Linkedin0Reddit0Email0XOkumaya Devam Et
Su Beslenmenin En Önemli Parçasıdır… Vücudumuzun her fonksiyonu sıvıyla sağlanır ve vücuttaki suyun yüzde 10’unu kaybetmek ciddi sağlık sorunları doğurur. Yüzde 90’ı su olan kan, besinleri hücrelere taşır ve buradaki atıkları alır. Normal bir insan için günde 10-12 bardak su yeterlidir. Eğer idrarınız renksiz ve kokusuzsa yeterince su alıyorsunuz demektir.Okumaya Devam Et
Geleceğimizi Diyabetten Koruyalım… Dünyada olduğu gibi ülkemizde de önemli bir halk sağlığı sorunu haline gelen diyabetin önlenmesi ve kontrolü amacıyla Bakanlığımızca “Türkiye Diyabet Önleme ve Kontrol Programı” yürütülmektedir. Diyabet konusunda toplumda farkındalığın arttırılması ve konunun öneminin vurgulanması amacıyla Dünya Sağlık Örgütü ile Dünya Diyabet Federasyonu’nun öncülük ettiği, tıp tarihinde buOkumaya Devam Et
Göz Kamaştıran Dişlere Sahip Olmak İster Misiniz? Sağlığınız için sigara içmeyin, içiyorsanız bırakmaya gayret edin. Çünkü sigara içmek diş sağlığınızı bozar… Facebook0Twitter0Linkedin0Reddit0Email0XOkumaya Devam Et
• Yakın aile bireylerinde diyabet öyküsü olanlar • Kalp-damar hastalığı bulunanlar • Obez kişiler • Hipertansiyon hastaları • Kan yağları yüksek olan kişiler • Gebelikte diyabet geçirenler • Düşük veya ölü doğum yapanlar • İri bebek doğuranlar • 45 yaş üstü kişiler. Facebook0Twitter0Linkedin0Reddit0Email0XOkumaya Devam Et
Kış meyveleri ve sebzeleri sizi hastalıklardan korur. Kışın bol miktarda tüketilmesi gereken besinlerin başında sebze ve meyve geliyor. Kış sebzeleri; ıspanak, kereviz, brokoli, Brüksel lahanası, şalgam, soğan, turp, havuç, lahana, marul, maydanoz, balkabağı. Kış meyveleri ise başta portakal, mandalina, greyfurt gibi turunçgiller olmak üzere elma, ayva, nar ve armuttur. Facebook0Twitter0Linkedin0Reddit0Email0XOkumaya Devam Et
Fiziksel Aktivitenin Kas-İskelet Sistemi Üzerindeki Etkilerini Biliyor Musunuz? Kas kuvvetinin ve miktarının korunması ve arttırılması, Zıt yönde çalışan #kaslar arasındaki dengenin sağlanması, Kas-eklem kontrolünü artırarak dengenin sağlanması, Eklem hareketliliğinin korunması ve arttırılması, Kas ve eklemlerin esnekliğinin korunması ve arttırılması, Dayanıklılığın arttırılması, Reflekslerin ve reaksiyon zamanının gelişmesi, Vücut düzgünlüğü ve postürünOkumaya Devam Et